旅ブログ

癒して清めてリフレッシュ

ご訪問ありがとうございます。

あっという間に今年もあと1ヶ月とちょっとになりました。

令和の時代に入り、流れが変わってこの数か月を振り返る時間もあり

色んなことを感じてます、悠希です。

流れるような毎日の時間の中で、忙しくも楽しく

少しでも自分の時間を大事にしてます。

山もあり、海もあり・・・大自然の中で癒され

地元では吸えないような、澄んだ空気を思いっきり体内に入れて

少しの間でも癒されます。

私にとっての癒しの時間の一つ♪

そして毎日のお風呂タイムは、時間がゆっくりある日と

あまりゆっくり時間が取れない日とありますが、

時間に余裕があれば、時間が許す限り入って温まり

数年前からスタートしました・・・

冷水浴

してます。ぽかぽかに温まって水で身体を清める意識で!

とてもスッキリします。清められ、癒される時間ですね。

冷水浴は自律神経を整えてくれたり、疲労回復、免疫力UPなど様々な効果があります。

自宅でできる癒しの時間も大事にしてます。

皆さんは自分のために、どんな時間を大事にしてますか?

ほっこり息抜きしながら、「今」に感謝し

毎日元気に笑顔で過ごしたいですね♪

最後までお読み頂きありがとうございます。

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