ご訪問ありがとうございます。
あっという間に今年もあと１ヶ月とちょっとになりました。
令和の時代に入り、流れが変わってこの数か月を振り返る時間もあり
色んなことを感じてます、悠希です。
流れるような毎日の時間の中で、忙しくも楽しく
少しでも自分の時間を大事にしてます。
山もあり、海もあり・・・大自然の中で癒され
地元では吸えないような、澄んだ空気を思いっきり体内に入れて
少しの間でも癒されます。
私にとっての癒しの時間の一つ♪
そして毎日のお風呂タイムは、時間がゆっくりある日と
あまりゆっくり時間が取れない日とありますが、
時間に余裕があれば、時間が許す限り入って温まり
数年前からスタートしました・・・
冷水浴
してます。ぽかぽかに温まって水で身体を清める意識で！
とてもスッキリします。清められ、癒される時間ですね。
冷水浴は自律神経を整えてくれたり、疲労回復、免疫力ＵＰなど様々な効果があります。
自宅でできる癒しの時間も大事にしてます。
皆さんは自分のために、どんな時間を大事にしてますか？
ほっこり息抜きしながら、「今」に感謝し
毎日元気に笑顔で過ごしたいですね♪
最後までお読み頂きありがとうございます。
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